Etats modifiés de conscience

Quand vous pratiquerez, ou si vous pratiquez déjà, vous vous rendrez vite compte que vous êtes absorbé par ce qui se passe. Toute votre attention est soit focalisée intensivement à ce que vous faites, soit elle est dissipée, parce que vous êtes plus en état de relaxation que d'éveil. C'est la fixation de l'objet qui fait naturellement cela, donc il faut apprendre à maîtriser votre niveau de conscience. La sophrologie peut être une bonne façon d'apprendre à positionner son niveau de conscience, si l'objectif à atteindre a bien été défini clairement avec le praticien.

Il est difficile d'avoir l'attitude mentale adéquate car nous communiquons avec des individualités non visibles. L'état de conscience le plus adapté est celui qui consiste à être "ici et maintenant", c'est à dire bien en conscience de ce qui se passe au moment présent; donc vif mentalement. Comme si vous animiez une réunion avec x personnes devant vous par exemple, ou que vous deviez faire un cours à quelqu'un. Dans ces moments là notre adrénaline nous sort de la léthargie de nos automatismes quotidiens dans lesquels nous baignons sans nous en rendre compte. Les sens doivent êtres en alerte, comme si c'était à chaque fois ... la première fois. C'est plus facile à dire qu'à faire mais avec le temps vous y arriverez, naturellement.

Si vous sentez que "vous plongez", faites bouger votre corps, déplacez une jambe, l'autre bras, bougez votre nuque afin d'aider à faire remonter votre niveau de conscience à un "ici et maintenant" plus conscient. Si vous sentez que vous n'y êtes pas, à l'inverse fixez par exemple le trou de la goutte, observez les lettres qui y défilent. Pour le guéridon : déplacez votre observation consciente dans le ressenti de vos mains. Est-ce que vous sentez la pression de vos doigts sur le bois ? Est-ce que le bout de vos doigts semblent plus sensibles si vous vous y intéressez ? Pour le pendule, c'est plus simple car il est hypnotique par nature. Il suffit de le suivre des yeux comme durant une séance d'EMDR.

La pratique vous permettra de trouver la bonne "configuration" à avoir.
L'important est aussi d'avoir une intention saine afin d'aborder votre pratique dans le bon angle.
Le respect car nous nous adressons à des entités qui ont autant besoin d'êtres respectées que nous même.
L'humilité car nous sommes tout petit face à ces consciences qui ont retrouvé la mémoire de toutes leurs vies passées, et qui ont plus de choses à nous apprendre que l'inverse.
L'amour : car ce sentiment est le seul celui qui mène à l'évolution morale de notre espèce.