Auto-suggestion ou auto-hypnose

Fixer un objet pour fixer son attention sur lui est une des méthodes pour induire l'état hypnotique durant une séance d'hypnothérapie.

Ceci permet d'aider à couper le mental afin de laisser s'exprimer ce dont pourquoi on fait cela.

En sophrologie, on s'autorise à observer le décor de la pièce avant de démarrer la séance, aussi pour aider à mettre le mental en veille autant qu'on le peut.

Fixer la goutte du OuiJa, un guéridon, un pendule sont autant de façon d'induire un état hypnotique ou sophronique. C'est ce qu'on veut.

Au début on cherche ses marques et il n'est pas rare que notre attention soit parasitée par une somnolence résultant de la fixation trop intense de l'objet. Avec l'habitude vous arriverez à faire la part des choses; c'est à dire à vous mettre dans l'état de réceptivité sans plonger trop dans l'effet hypnotique, et à maîtriser, comme en sophrologie, votre niveau de conscience. Au fil des expériences, le processus sera de plus rapide et adapté au juste niveau de conscience requis.

La trans-communication constitue donc de fait un bon moyen de pratiquer l'autohypnose, et inversement.

Sommes-nous tous capables ?

La réponse est oui bien sûr, pour la simple raison que chacun peut faire modifier son niveau de conscience. On le fait bien sans le faire exprès, alors pourquoi ne pourrions-nous pas le faire sciemment ? La profondeur par contre dépendra de sa capacité à lâcher prise comme on dit généralement; c'est à dire à s'abandonner à soi-même et se laisser aller là où ça va, sans inquiétude et en confiance. Certaines personnes ont besoin car c'est dans leur nature, de maîtriser. Pour celles-là il faudra plus de temps et de travail.

C'est ainsi qu'on trouve le parallèle avec la pratique du spiritisme.

Ensuite la sensibilité s'affûte, les réflexes se mettent en place et laissent place à la perception de l'âme / conscience de l'entité avec laquelle on communique.

L'autosuggestion à la réalité du phénomène, ainsi que la transe hypnotique induite permettent ensuite d'ouvrir le passage aux idées et pensées qui ne sont alors plus les vôtres. C'est là où la magie opère et où le sentiment d'être en contact avec une conscience autre que la sienne est ressenti sans ambiguïté.

Avec la pratique, la transe deviendra rapide et adaptée, apparaissant alors comme un état d'esprit; celui à avoir pour trans-communiquer. Rien de plus. Il convient donc de pratiquer systématiquement avec respect, humilité en respectant les règles de savoir vivre tel qu'on le fait avec nos semblables. Ceci permet d'instaurer une forme d'habitude ou de protocole de pratique physique et mentale, qui s'ancrera dans l'esprit des participants au fil des mois. L'esprit humain a besoin de cadrage, c'est dans sa nature. Les automatisme sains se mettront en place petit à petit au fil du temps.